Tôi đã có 3 năm để tìm kiếm những cách không giống nhau để nắm bắt nhân thức hơn về cuộc sống. Và sau đó tôi đã riêng biệt 5 lĩnh vực mà loài người có thể tập trung vào và cải thiện nó. Bạn không cần phải đặt ra những quyết tâm cho năm mới, nó sẽ nhanh chóng bị quên khuấy sau 10 ngày. Phần lớn những gì bạn cần là kiếm được thức tình hình hiện tại của bạn dạng thân và dồn vào một chỗ vào cải thiện nó.

Hãy đọc những điều sau đây mỗi ngày và tự giải đáp “có” hoặc “không”.

Giả dụ câu trả lời của bạn là “có” cho toàn bộ những thắc mắc dưới đây thì bạn có thể tự an ủi bạn dạng thân chính mình rằng bạn đang đi đúng hướng trên đoạn đường dẫn tưới sự thắng lợi. Yếu tố tôi muốn nói ở đây là thắng lợi, là một cuộc sống lành mạnh với một trái tim tràn ngập vui vẻ, bạn cũng có thể tự khái niệm theo phương pháp của riêng bạn.

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 1.

1. Tâm não và tâm hồn: Sức khỏe ý thức

Bạn có sợ những gì người khác nghĩ về bạn không?

Bạn có đang tập thiền hàng ngày không?

Bạn có dành một tẹo thời gian cho mình mỗi ngày không?

Bạn có dành ít thời điểm cho mạng thị trấn hội hơn không?

Bạn có thoải mái với cuộc sống của bạn không?

Bạn có đang viết hay thực hiện một tin báo biết ơn không?

Bữa nay bạn có cười như một đứa trẻ không?

Bạn có nhận thức được tầm quan trọng của việc yêu bản thân không?

Bạn có nắm bắt được sự khác lạ giữa tự ái và ích kỉ không?

Bạn có lề thói đọc sách hàng ngày không?

Bạn có thể khiến chủ nhiều nghĩ suy của bạn trong suốt cả ngày không?

Bạn có đang dành phổ thông thời điểm hơn cho gia đình/những đứa trẻ không?

Bạn có biết rằng luôn nghĩ suy về quá khứ là không có ích?

Bạn có khiến cho chủ được cuộc sống hiện tại không?

2. Thân thể: Sức khỏe thể chất

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 2.

Bạn có viết rõ ràng những mục tiêu về sức khỏe thể chất của bạn không?

Bạn đang ngủ ít nhất trong 7 tới 8 giờ?

Bạn có thường xuyên tới phòng cộng đồng dục không, ngay cả khi bạn tập gym của bạn không sinh ra?

Có phải đồ ăn vặt là một phần của cuộc sống của bạn?

Bạn có đang hoạt động thể chất thường xuyên không? Chẳng hạn: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe

Bạn có biết những lợi ích của việc không dùng laptop lanh lợi trước khi đi ngủ không?

Bạn có bỏ ra đủ thời điểm nghỉ cho đôi mắt của bản thân mình sau khi tiếp xúc với ccas vũ trang kỹ thuật số không (Máy tính, máy tính bảng mưu trí, TV)?

Nghĩ suy thụ động có hại cho sức khỏe, bạn có nên sa thải nó ra khòi cuộc sống của bạn không?

Tiêu thụ tuyến phố bất lợi cho sức khỏe, bạn có đang kiểm soát lượng đường của bạn không?

3. Vốn đầu tư: Sự giàu sang

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 3.

Bạn có một mục tiêu nhất định cho nguồn vốn của bản thân không?

Bạn có nhân thức rằng tiền là sản phẩm phụ của chỉ tiêu/ước mơ tài chính của bạn không?

Bạn có đang để dành dụm doanh thu hàng tháng là mục tiêu bậc nhất của bản thân mình không?

Bạn có chi phí ít hơn trong các tháng ưu đãi không? (Chả hạn: hạ thấp giá trong ngày Lễ Tạ ơn, giảm giá Black Friday, v.v.)

Bạn có một quỹ nguy cấp không?

Bạn đã tưởng tượng tình trạng vốn đầu tư trong mai sau của bạn trong ngày hôm nay?

Bạn có một bảng trực quan không?

Bạn có một mô hình hoặc người cố vấn cho ý tưởnrg nguồn vốn của bạn không?

Bạn là người biết lắng nghe phải không?

4. Sự tử tế: Tình yêu, đồng cảm và cho đi

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 4.

Bạn đang làm cho trong khoảng thiện hoặc trợ giúp người khác lại xuyên không? Ví dụ: bạn trích 10% doanh thu hàng bốn tuần của bản thân mình để tới thăm trại trẻ mồ côi hoặc người lớn tuổi mỗi quý và trợ giúp họ, v.v.

Bạn có đang lan tỏa ái tình đối với bằng hữu, mái ấm và xã hội không?

Bạn có đang giúp đỡ đồng nghiệp của bạn không?

Bạn có biết rằng một tâm hồn vui vẻ có thể lan tỏa êm ấm bao quanh bản thân không?

5. Kiến thức: Tự học

Tự học giúp bạn có được những gì bạn muốn trong cuộc sống, bạn đồng ý không?

Bạn có biết rằng lề thói hàng ngày của bạn có thể giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn?

Bạn đang đọc tối thiểu ba cuốn sách một tháng?

Kiên trì là chìa khóa để học và khiến chủ bất kỳ điều gì, bạn có đồng ý không?

Phát triển cá nhân là rất quan trọng để trở nên chiến thắng trong cuộc sống, đồng ý không?

Chần chừ là kẻ giết thịt người cho năng suất khiến việc của bạn, bạn có đồng ý không?

Kết luận

Bạn đã có câu giải đáp là “không” cho rộng rãi nghi vấn, điều đó hoàn toàn ổn vì bạn vẫn có thể cải thiện cuộc sống bằng bí quyết tập trung tham gia 5 lĩnh vực này hằng ngày và trở nên chiến thắng. Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy bản thân mình bị tụt lại, hãy đọc những câu hỏi này để sắm ra những thiếu sót của bạn dạng thân và cố gắng cải thiện nó.

Chúc bạn có một năm mới may mắn!

Theo Rajesh Vairapandian - thi sĩ, nhà văn, tác giả sách bạn chạy trên Amazon.

Hoàng Lan

Theo Nhịp Sống Việt


Tham khảo thêm: gia nha dat